《分手后，成为更好的自己》先找到“另一半”， 还是先打造完善的自我？

先找到“另一半”，

还是先打造完善的自我？

这本书能为你

1、提供一套摆脱分手痛苦的有效建议，让你在给朋友支招的时候做到有理有据。

2、讲解几种典型的关系模式，帮你更深刻地理解亲密关系里的自己。

3、介绍几种自我调整的方法，帮你更好地应对此刻或未来的亲密关系。

适合谁听

1、经历了亲密关系的破裂，渴望理智地审视自我，摆脱负面情绪的朋友。

2、想要为身边分手的朋友提供帮助，却找不到科学有效的方法的朋友。

3、任何想要营造更高质量的亲密关系的朋友。

书籍信息：

书名：《分手后，成为更好的自己》

原著名：Rebuilding：When Your Relationship Ends

作者：[美] 布鲁斯·费希尔、罗伯特·艾伯蒂

译者：熊亭玉

出版社：四川人民出版社

出版年：2018-6

页数：368

定价：49.80元

装帧：平装

ISBN：9787220107504

内容简介

翻开本书之际，你很有可能正因刚刚结束的恋情而伤心。也许你的恋情稳定，也许你早就注意到了问题的苗头。你可能有小孩，也可能没有小孩。也许是你提出的分手，或者你收到了只有寥寥几语的短信，被告知分手了。

那么该如何从恋情结束的痛苦中恢复，并走过这段艰辛的旅途呢？

这本书详细讲解了走出过往恋情，直至获得新生的19个步骤，不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义，而且提供了切实可行的方法。在本书中，作者详细分析了有些感情为什么注定会终结，什么是真的爱，一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机，如何开始一段健康的关系。通过成长，我们能处理掉那些负面情绪，悦纳自己，真诚而自由地开启以后的生活。

作者简介

布鲁斯·费希尔（Bruce Fisher）教育学博士，开创“离婚后心理重建模型”，从业30余年，美国婚姻与家庭治疗协会临床会员。

罗伯特·艾伯蒂（Robert Alberti）博士，心理学家，婚姻与家庭治疗师，美国心理学家协会（APA）会员，畅销书作者，代表作《你绝对的权利》。

在这本书里，作者费希尔和我们分享了他辅导离婚人士的经验，教我们妥当地处理分手，并通过以往的亲密关系重新认识自己，完善自己。费希尔发现，许多伴侣在分手后最初的阶段会经历一段“蜜月期”，遗憾的是，分手的双方在“蜜月期”里对彼此表达出的善意，只是为了掩饰他们各自的内疚感和被抛弃感，而一旦他们尝试复合，反倒会产生更严重的冲突。